Wenig Zeit
Beruf und Alltag lassen kaum Raum für regelmäßige Bewegung.
Personal Training · Firmenfitness · Dachau
Training, das zu deinem Leben passt.
Ich unterstütze Berufstätige und Unternehmen dabei, Bewegung dauerhaft in den Alltag zu integrieren – mit realistischen Zielen und persönlicher Betreuung statt Standardprogrammen.
- Persönliche Betreuung
- Realistische Ziele
- Dachau und Umgebung
Qualität vor MasseBewusst nur eine begrenzte Anzahl an Kunden
Dein Alltag
Vielleicht erkennst du dich wieder.
Du möchtest etwas verändern, aber dein Alltag, frühere Rückschläge oder Beschwerden machen es dir schwer.
Wenig Energie
Du möchtest dich wieder fitter und leistungsfähiger fühlen.
Beschwerden
Rücken, Knie oder Schulter schränken dich im Alltag ein.
Dauerhaft aktiv
Du möchtest Bewegung langfristig verankern – nicht nur für wenige Wochen.
Mein Ansatz
Mein Ziel ist, dass du langfristig selbstständig aktiv bleibst.
Ich begleite dich so lange, bis du Training sicher, sinnvoll und eigenständig in deinen Alltag integrieren kannst.
Kurzfristige Motivation reicht selten aus. Gemeinsam entwickeln wir Gewohnheiten, die zu deinem Alltag passen und langfristig funktionieren.
- Realistische Ziele
Wir planen Schritte, die du tatsächlich erreichen kannst.
- Training für deinen Alltag
Das Training passt sich deinem Leben an – nicht umgekehrt.
- Schrittweise selbstständig
Du lernst, Bewegung dauerhaft eigenständig in dein Leben zu integrieren.
Angebote
So kann ich dich unterstützen.
Persönlich, individuell und mit einem klaren Ziel: Bewegung soll langfristig zu deinem Alltag passen.
Personal Training
Persönliches Einzeltraining bei dir zu Hause oder draußen in Dachau und Umgebung – abgestimmt auf deine Ziele und Voraussetzungen.
- Mehr Beweglichkeit
- Mehr Energie im Alltag
- Realistische Trainingsziele
Firmenfitness
Praxisnahe Gruppentrainings für Unternehmen in Dachau und München – passend zu Team, Arbeitsalltag und Fitnessniveau.
- Gruppentraining vor Ort
- Individuelle Formate
- Praxisnah und alltagstauglich
Gesundheit im Fokus
Gesundheitstraining
Training zur Verbesserung von Beweglichkeit, Belastbarkeit und Körperwahrnehmung.
- Rücken und Gelenke
- Wiedereinstieg nach Beschwerden
- Nachhaltige Gewohnheiten
Zusammenarbeit
Ein klarer Weg, der zu dir passt.
Vom ersten Gespräch bis zum selbstständigen Training weißt du jederzeit, was der nächste sinnvolle Schritt ist.
- 01
Kennenlernen
Wir sprechen unverbindlich über deine Ziele und deine aktuelle Situation.
- 02
Ziele verstehen
Gemeinsam klären wir, was realistisch, sinnvoll und für dich erreichbar ist.
- 03
Plan entwickeln
Du erhältst einen Trainingsweg, der zu deinem Alltag und deinen Voraussetzungen passt.
- 04
Gemeinsam trainieren
Ich begleite dich persönlich, korrigiere und passe das Training regelmäßig an.
- 05
Selbstständig bleiben
Du lernst, Bewegung dauerhaft eigenständig in dein Leben zu integrieren.
Nachhaltiger Erfolg entsteht nicht durch Druck.Er entsteht, wenn Bewegung realistisch zu deinem Alltag passt und langfristig selbstverständlich wird.
Vertrauen
Persönliche Betreuung. Nachweisbare Qualifikation.
Gute Zusammenarbeit entsteht durch Vertrauen, klare Kommunikation und fachliche Kompetenz.
★★★★★
„Endlich mal jemand, der auf meine Bedürfnisse eingeht und nicht einfach sein Programm durchzieht.“
Gabi Reichelt
★★★★★
„Ein Trainer, wie man ihn sich wünscht.“
Wulf Brunner
Qualifikationen
Fundiertes Fachwissen.
Personal Trainer
Individuelle Trainingsplanung und Coaching.
TRX Suspension Training
Funktionelles Ganzkörpertraining.
Trainer für Sportrehabilitation
Training zur Verbesserung von Belastbarkeit und Bewegungsfunktion.
Gesundheitstraining
Bewegung zur langfristigen Gesundheitsförderung.
Über mich
Persönlich. Klar. Auf Augenhöhe.
Sport begleitet mich seit vielen Jahren. Heute helfe ich Menschen dabei, ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit langfristig selbst in die Hand zu nehmen.
Ich verspreche keine schnellen Wunder. Stattdessen entwickeln wir realistische Schritte, die zu deinem Alltag und deinen Voraussetzungen passen.
Dabei arbeite ich persönlich, ehrlich und mit einem klaren Ziel: Du sollst dich sicher fühlen und langfristig selbstständig aktiv bleiben.
- Kompetent
- Zuverlässig
- Professionell
Häufige Fragen
Antworten auf die wichtigsten Fragen.
Kurz und verständlich – alles, was viele Interessenten vor dem ersten Training wissen möchten.
Wie läuft das erste Kennenlernen ab?
Wir sprechen über deine Ziele, deinen Alltag und deine bisherigen Erfahrungen. Anschließend besprechen wir, wie eine Zusammenarbeit aussehen kann.
Muss ich bereits sportlich sein?
Nein. Viele meiner Kunden beginnen nach längerer Pause oder möchten Beschwerden reduzieren. Das Training wird individuell angepasst.
Wo findet das Training statt?
Je nach Angebot bei dir zu Hause, outdoor oder direkt in deinem Unternehmen.
Wie oft sollte ich trainieren?
Das richtet sich nach deinem Ziel und deinem Alltag. Oft reichen bereits ein bis zwei Einheiten pro Woche aus, wenn sie regelmäßig stattfinden.
Kann ich das Training erst ausprobieren?
Ja. Bei einem unverbindlichen Kennenlernen finden wir gemeinsam heraus, ob mein Angebot zu deinen Zielen passt.
Was kostet Personal Training?
Die Kosten richten sich nach Trainingsform, Umfang und Häufigkeit. Nach einem unverbindlichen Kennenlernen erhältst du ein transparentes Angebot ohne versteckte Verpflichtungen.
Kontakt
Lass uns unverbindlich kennenlernen.
In einem ersten Gespräch klären wir unverbindlich, wo du stehst, was du erreichen möchtest und ob mein Ansatz zu dir passt.
Pflichtfelder sind entsprechend gekennzeichnet. Bitte übermittle keine vertraulichen Gesundheitsdaten über dieses Formular.